Tag: dobre samopoczucie

„Gdzie jest moje dziecko?” Gdy jedna wiadomość na WhatsAppie mrozi krew w żyłach Wyobraź sobie: godzina 16:10, dziecko powinno już być po lekcjach. Zwykle o 15:40 jest w domu. Tym razem cisza. Nie odbiera telefonu, na Messengerze tylko jedno szare ptaszek, lokalizacja zniknęła. Znasz to…

Telefon przy jedzeniu i w łóżku: jak przestać się szarpać z dzieckiem i zacząć działać mądrze Kolacja. Stół nakryty, zupa paruje, a twoje dziecko siedzi z głową w telefonie. Prosisz raz, drugi, trzeci. W końcu wybuchasz, ono przewraca oczami i znów robi się nerwowo. Wieczorem…

Depresja a media społecznościowe: kiedy raport aktywności powinien Cię zaniepokoić Wyobraź sobie taką scenę: wieczór, dom już prawie śpi, a Twoje dziecko dalej przewija TikToka pod kołdrą. Rano jest zmęczone, rozdrażnione, zamknięte w sobie. Siadasz do panelu kontroli rodzicielskiej, patrzysz w raport aktywności i coś…

Jak smartfony wpływają na relacje rówieśnicze w szkołach podstawowych? Wyobraź sobie przerwę w szkole: grupa dzieci siedzi na ławce, ale zamiast rozmawiać, każde wpatrzone w ekran. Twój syn wraca do domu smutny, bo „wszyscy mają grupę na WhatsAppie poza mną”. Twoja córka płacze, bo koleżanki…

Czy kontrola rodzicielska to brak zaufania? Etyka monitoringu w 2026 roku Wyobraź sobie wieczór. Siedzisz na kanapie, przeglądasz rachunki, a obok twój 11‑latek z telefonem. Śmieje się, coś szybko chowa, gdy wchodzisz do pokoju. W głowie pojawia się myśl: „Powinnam coś zainstalować na jego telefonie……

Czy TikTok psuje dziecku koncentrację? Historia z polskiej szkoły Wyobraź sobie: jest 22:30, jutro klasówka z biologii. Twój syn siedzi nad książką, ale co chwilę słyszysz z pokoju krótkie dźwięki powiadomień. „Jeszcze jeden filmik i wracam do nauki” – mówi. Po godzinie materiał nadal nieprzerobiony,…

Dziecko nie chce oddać telefonu? Historia z polskiego salonu Godzina 22:15. Mówisz: „Koniec telefonu, jutro szkoła”. A Twoje dziecko ściska smartfona jakby to był tlen. Łzy w oczach, złość, „Jeszcze chwilaaa!”. Znasz to? Większość rodziców w Polsce już przerabiała dokładnie taką scenę, niezależnie od tego,…

Cyfrowa higiena w polskim domu: 5 zasad, które naprawdę zmienią Wasze życie Wyobraź sobie wieczór: 21:30, prosisz dziecko, żeby odłożyło telefon. Słyszysz tylko: „Zaraz, jeszcze jeden filmik…”. Mija 20 minut, a ono dalej przewija TikToka, oczy czerwone, humor fatalny. Brzmi znajomo? W wielu polskich domach…

„Mamo, czemu mnie szpiegujesz?” Jak zacząć tę trudną rozmowę Wyobraź sobie wieczór. Mówisz nastolatkowi, że chcesz zainstalować aplikację do kontroli rodzicielskiej. On odkłada telefon, patrzy na ciebie i mówi: „Czyli już mi nie ufasz?”. Cisza robi się gęsta jak kisiel. Brzmi znajomo? W wielu polskich…

Niebieskie światło i sen: Dlaczego blokada ekranu po 21:00 jest kluczowa? Wyobraź sobie wieczór. Jest 22:30, Twoje dziecko miało spać godzinę temu, a z pokoju wciąż przebija się lekka poświata telefonu. Wchodzisz, a tam klasyk: „Mamo, jeszcze tylko jeden filmik na YouTube” albo „Tato, kończę…