{"id":827,"date":"2022-12-19T11:27:32","date_gmt":"2022-12-19T10:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/?p=827"},"modified":"2022-12-19T11:28:35","modified_gmt":"2022-12-19T10:28:35","slug":"czy-twoje-dzieci-zmagaja-sie-z-problemami-z-obrazem-ciala-z-powodu-mediow-spolecznosciowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/dzieci-w-sieci\/czy-twoje-dzieci-zmagaja-sie-z-problemami-z-obrazem-ciala-z-powodu-mediow-spolecznosciowych\/","title":{"rendered":"Czy Twoje dzieci zmagaj\u0105 si\u0119 z problemami z obrazem cia\u0142a z powodu medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych?"},"content":{"rendered":"<p>Wiele dzieci wyrabia sobie opini\u0119 na temat swojego cia\u0142a w bardzo m\u0142odym wieku. R\u00f3\u017cne badania pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce dzieci mog\u0105 mie\u0107 problemy z obrazem cia\u0142a nawet w wieku trzech lat. Niezliczone rzeczy wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak dzieci postrzegaj\u0105 siebie. Dlatego te\u017c rodzice musz\u0105 odegra\u0107 swoj\u0105 rol\u0119 w pomaganiu dzieciom w kszta\u0142towaniu pozytywnego obrazu cia\u0142a i poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Celem jest, aby dzieci widzia\u0142y siebie i czu\u0142y si\u0119 ze sob\u0105 pozytywnie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dla ka\u017cdego jest to stosunkowo trudne, aby uciec z kajdan idealnego obrazu cia\u0142a, kt\u00f3ry ludzie promuj\u0105 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Niezale\u017cnie od tego, jak bardzo starasz si\u0119 chroni\u0107 swoje dzieci przed toksyczno\u015bci\u0105, w pewnym momencie b\u0119d\u0105 na ni\u0105 nara\u017cone. Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 w szkole, z ich przyjaci\u00f3\u0142mi, a nawet gdy obserwuj\u0105 innych doros\u0142ych w swoim \u017cyciu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Negatywny obraz cia\u0142a<\/strong><\/p>\n<p>Mowa cia\u0142a nie traci na znaczeniu w przypadku dzieci, a czasem nawet lekkie marszczenie czo\u0142a przy lustrze podczas ubierania si\u0119 mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw. Ma\u0142e gesty, takie jak te, mog\u0105 wzmocni\u0107 komunikat, \u017ce cia\u0142o musi by\u0107 idealne w okre\u015blony spos\u00f3b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>R\u00f3wnie\u017c ta my\u015bl jest budulcem dla przekona\u0144 takich jak cia\u0142o musi by\u0107 idealne i tylko idealne cia\u0142o mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce dana osoba b\u0119dzie szcz\u0119\u015bliwa lub zyska akceptacj\u0119 czy uwag\u0119 ludzi. Prowadzi to do tego, \u017ce ludzie nie s\u0105 zadowoleni ze swoich cia\u0142. Ale musisz da\u0107 swoim dzieciom zna\u0107, \u017ce doskona\u0142o\u015b\u0107 nie jest definiowana przez rozmiar na metce z cen\u0105 lub przez liczb\u0119 na wadze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Prawda jest taka, \u017ce tak zwane &#8222;idealne cia\u0142o&#8221; nie istnieje. Redaktorzy cz\u0119sto edytuj\u0105 zdj\u0119cia modelek, aby modelki wygl\u0105da\u0142y na szczuplejsze i uwydatni\u0142y swoje cechy. Dlatego te\u017c, b\u0119dzie to tylko rozczarowanie kogo\u015b, je\u015bli spr\u00f3buje goni\u0107 idealne cia\u0142o. Nie tylko to, ale tak\u017ce obni\u017cy poczucie w\u0142asnej warto\u015bci danej osoby, co mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na inne aspekty \u017cycia.<\/p>\n<p>Dziewczyny s\u0105 tymi, kt\u00f3re kojarz\u0105 si\u0119 ze z\u0142ym obrazem cia\u0142a przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu, ale wielu ch\u0142opc\u00f3w r\u00f3wnie\u017c si\u0119 z tym boryka. Mog\u0105 oni czu\u0107 si\u0119 tak, jakby ich cia\u0142o nie by\u0142o idealne, je\u015bli nie s\u0105 umi\u0119\u015bnieni i je\u015bli nie maj\u0105 widocznego sze\u015bciopaku. Wed\u0142ug bada\u0144, ch\u0142opcy z niedowag\u0105 s\u0105 bardziej nara\u017ceni na depresj\u0119 ni\u017c dziewcz\u0119ta z nadwag\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>U dziewcz\u0105t wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c niekorzystne zjawisko, kt\u00f3re obejmuje zaburzenia od\u017cywiania, takie jak anoreksja, bulimia i binge eating.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Droga do pozytywnego obrazu cia\u0142a<\/strong><\/p>\n<p>Najlepiej b\u0119dzie nie czeka\u0107, a\u017c twoje dzieci stan\u0105 si\u0119 starsze, aby poprowadzi\u0107 je na temat perspektyw na idealny obraz cia\u0142a. Dlatego teraz jest czas, aby zmieni\u0107 swoj\u0105 rozmow\u0119 z nimi. Spos\u00f3b, w jaki m\u00f3wisz o tym, jakie jest twoje cia\u0142o, b\u0119dzie mia\u0142 du\u017cy wp\u0142yw na twoje dziecko. Oto konkretne kroki, kt\u00f3re powiniene\u015b podj\u0105\u0107, aby zapewni\u0107, \u017ce twoje dzieci nie b\u0119d\u0105 mia\u0142y problem\u00f3w z obrazem cia\u0142a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-791 size-full\" src=\"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/how-to-protect-child-from-inappropriate-internet-content.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" \/ loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/how-to-protect-child-from-inappropriate-internet-content.jpg 1200w, https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/how-to-protect-child-from-inappropriate-internet-content-300x169.jpg 300w, https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/how-to-protect-child-from-inappropriate-internet-content-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/how-to-protect-child-from-inappropriate-internet-content-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><strong>Kroki, kt\u00f3re nale\u017cy podj\u0105\u0107 <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zamiast m\u00f3wi\u0107 o wymy\u015blnych dietach, spr\u00f3buj porozmawia\u0107 o zdrowym od\u017cywianiu.<\/li>\n<li>Spraw, aby dzieci zrozumia\u0142y, \u017ce powinny \u0107wiczy\u0107, aby sta\u0107 si\u0119 silniejsze i utrzyma\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Sprawno\u015b\u0107 fizyczna odnosi si\u0119 tutaj do wysokiej wytrzyma\u0142o\u015bci, dobrego zdrowia sercowo-naczyniowego i wysokiej elastyczno\u015bci. Wyniki, kt\u00f3re ludzie widz\u0105 w swoich cia\u0142ach s\u0105 produktem ubocznym bycia konsekwentnym w swoich treningach i stosowaniu zdrowej diety. Dlatego g\u0142\u00f3wnym celem treningu powinno by\u0107 uzyskanie sprawno\u015bci fizycznej lub si\u0142y, a nie wygl\u0105danie w okre\u015blony spos\u00f3b.<\/li>\n<li>Nie m\u00f3w o ch\u0119ci poprawy swojego cia\u0142a, aby by\u0107 bardziej atrakcyjnym. Zamiast tego m\u00f3w o pracy nad swoim cia\u0142em, aby by\u0107 gotowym na ka\u017cd\u0105 sytuacj\u0119, z kt\u00f3r\u0105 przychodzi do ciebie \u017cycie.<\/li>\n<li>Nie unikaj robienia zdj\u0119\u0107. Zamiast tego wykorzystaj ka\u017cd\u0105 okazj\u0119, aby klikn\u0105\u0107 zdj\u0119cie z dzie\u0107mi.<\/li>\n<li>Zamiast stosowa\u0107 inne metody odmierzania jedzenia, naucz swoje dzieci, aby podczas jedzenia robi\u0142y pauz\u0119 i decydowa\u0142y, kiedy czuj\u0105 si\u0119 pe\u0142ne.<\/li>\n<li>Nie m\u00f3w o wygl\u0105dzie. Zamiast tego, podkre\u015blaj bardziej na wewn\u0119trznym ja. Bardziej ni\u017c o wygl\u0105d chodzi o to, by by\u0107 mi\u0142\u0105 osob\u0105 od \u015brodka.<\/li>\n<li>Nie pomijaj posi\u0142k\u00f3w i nie pozwalaj dzieciom ich pomija\u0107. Pomocna b\u0119dzie rozmowa z dzie\u0107mi o tym, jak wa\u017cne jest spo\u017cywanie co najmniej trzech pe\u0142nych posi\u0142k\u00f3w dziennie.<\/li>\n<li>Zamiast podejmowa\u0107 za dziecko wszystkie decyzje zwi\u0105zane z jedzeniem, pozw\u00f3l mu si\u0119 wypowiedzie\u0107. Pozw\u00f3l im pomaga\u0107 przy wyborze artyku\u0142\u00f3w spo\u017cywczych na rynku i ucz je o dobrych wyborach \u017cywieniowych. Powiniene\u015b da\u0107 im zna\u0107, \u017ce r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 w jedzeniu jest niezb\u0119dna do wzrostu i zwi\u0119kszenia si\u0142y.<\/li>\n<li>Wreszcie, zamiast je\u015b\u0107 tylko dietetyczne lub bezt\u0142uszczowe pokarmy, w\u0142\u0105cz r\u00f3\u017cnorodne chude mi\u0119sa, owoce i warzywa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>S\u0142owa ko\u0144cowe<\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli us\u0142yszysz, \u017ce Twoje dziecko komentuje, jak ma wygl\u0105da\u0107 jego cia\u0142o, nie pozw\u00f3l mu odej\u015b\u0107. Zamiast tego powiniene\u015b porozmawia\u0107 o tym i zakwestionowa\u0107 to. Na przyk\u0142ad, je\u015bli tw\u00f3j ma\u0142y ch\u0142opiec m\u00f3wi, \u017ce jego brzuch jest zbyt du\u017cy, nie odrzucaj go. Zamiast tego zapytaj go, dlaczego tak my\u015bli. Zainicjuje to pouczaj\u0105c\u0105 rozmow\u0119, kt\u00f3ra da ci szans\u0119 powiedzie\u0107 mu, co czyni go wyj\u0105tkowym.<\/p>\n<p>Po tym, mo\u017cna podj\u0105\u0107 rozmow\u0119 do edukacji ich o posiadanie zdrowego cia\u0142a. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c u\u015bwiadomi\u0107 im, \u017ce zdrowe cia\u0142a r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tego, co widzimy w telewizji. Wreszcie, narz\u0119dzie kontroli rodzicielskiej, takie jak Beniamin, mo\u017ce zawsze pom\u00f3c w \u015bledzeniu aktywno\u015bci dzieci w Internecie. Dzi\u0119ki aplikacji Beniamin mo\u017cesz zawsze upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie wchodz\u0105 one pod wp\u0142yw niew\u0142a\u015bciwych os\u00f3b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele dzieci wyrabia sobie opini\u0119 na temat swojego cia\u0142a w bardzo m\u0142odym wieku. R\u00f3\u017cne badania pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce dzieci mog\u0105 mie\u0107 problemy z obrazem cia\u0142a nawet w wieku trzech lat. Niezliczone rzeczy wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak dzieci postrzegaj\u0105 siebie. Dlatego te\u017c rodzice musz\u0105 odegra\u0107 swoj\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[10,25,24],"class_list":["post-827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dzieci-w-sieci","tag-dzieci-w-sieci","tag-media-spolecznosciowe","tag-problem-z-obrazem-ciala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=827"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":829,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions\/829"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beniamin.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}